Category: lifestyle

Di era digital yang serba cepat dan terkoneksi ini, menjaga kesehatan mental menjadi tantangan tersendiri. Informasi yang datang tanpa henti, tekanan dari media sosial, serta gaya hidup yang semakin sibuk bisa mengganggu keseimbangan emosi dan psikologis seseorang. Oleh karena itu, penting untuk menerapkan langkah-langkah bijak agar tetap sehat secara mental…

Dua pola makan yang cukup populer saat ini adalah diet keto dan diet Mediterania. Keduanya sering dikaitkan dengan manfaat kesehatan—mulai dari penurunan berat badan hingga peningkatan fungsi otak. Tapi sebenarnya, keduanya sangat berbeda dalam prinsip dasar dan pilihan makanannya. Jadi, sebelum kamu memilih salah satu, yuk kenali dulu perbedaan keduanya…